सुबह खाली पेट चाय पीना हो सकता है खतरनाक, जानें इसके नुकसान
चाय का नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है। भारत देश में चाय के शौकीनों की कमी नहीं है। कई लोग दिन में ना जाने कितनी बार चाय पी जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं, चाय पीने का भी एक समय और नियम होता है, जो कुछ ही लोगों को पता होता है। ऐसे में कई लोग सुबह खाली पेट चाय का सेवन करते हैं। आज हम आपको बताएंगे खाली पेट चाय का सेवन सही होता है या नहीं। चाय में कैफीन और ट्रेनिंग मौजूद होता है, जो पेट में एसिडिटी अपच जैसी समस्या पैदा करती है।
जानें क्या होते हैं नुकसान
सुबह-सुबह खाली पेट चाय पीना सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। चाय आपके शरीर में पोषक तत्वों को रोकने का काम करती है। चाय उन लोगों के लिए ज्यादा खतरनाक साबित हो सकती है, जिन्हें पेट संबंधित परेशानियां रहती है। खाली पेट चाय पीने से दांतों को नुकसान पहुंचाता है, इससे दांत सड़ने लगते हैं और मसूड़ों की दिक्कत होने लगती है। इसके अलावा चाय पीने से पेशाब की समस्या हो सकती है। चाय आपको डिहाइड्रेट कर सकती है।
ऐसे करें बचाव
सुबह-सुबह चाय पीने की आदत सभी की होती है, लेकिन खाली पेट चाय पीने से अगर बचना चाहते हैं, तो सुबह हल्का-फुल्का नाश्ता कर ले उसके बाद ही चाय का सेवन करें। यदि आपको पेट की समस्या है तो चाय में कम दूध और शक्कर डालकर पिए। सुबह चाय पीने के बजाय आप ग्रीन टी या हर्बल टी पी सकते हैं। इन चाय में कैफीन कम होता है, जो स्वास्थ्य को लाभ पहुंचता है। अगर आपको खाली पेट चाय पीने के बाद कोई समस्या होती है तो डॉक्टर से सुझाव जरूर लें।
