Breaking News :
>>पर्यटन, धर्मस्व मंत्री महाराज पहुंचे बद्री-केदार>>आईपीएल 2024- दिल्ली कैपिटल्स और लखनऊ सुपर जायंट्स के बीच मुकाबला आज >>दिल्ली की गलियों में दुपहिया वाहन पर प्रचार के लिए निकले कैबिनेट मंत्री गणेश जोशी>>बिहार के पूर्व उपमुख्यमंत्री सुशील मोदी का निधन, आज शाम राजकीय सम्मान के साथ होगा अंतिम संस्कार>>मिस्टर एंड मिसेज माही का ट्रेलर रिलीज, खूब जमी जाह्नवी कपूर और राजकुमार राव की जोड़ी>>2023 में यमुनोत्री धाम पहुंचे थे सबसे ज्यादा 12045 श्रद्धालु, तो इस बार 12148 पहुंची संख्या>>सीएम धामी ने पालघर से भाजपा प्रत्याशी डॉ हेमंत विष्णु सवरा के समर्थन में आयोजित जनसभा में किया प्रतिभाग >>लाल केला खाना होता है स्वास्थ्य के लिए लाभदायक, जानिए कैसे है पीले केले से अलग>>प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी आज वाराणसी लोकसभा सीट से तीसरी बार दाखिल करेंगे नामांकन >>37 हजार तीर्थ यात्रियों का हुआ स्वास्थ्य परीक्षण- डा. धन सिंह रावत>>दुनियाभर में कैंसर के बढ़ते मामले चिंताजनक>>एक्स की सख्ती- भारत में 1.8 लाख से ज्यादा अकाउंट्स किए बैन>>प्रवासी उत्तराखंडी सम्मेलन में सीएम धामी का पारंपरिक रीति रिवाज के साथ हुआ स्वागत>>आईपीएल 2024 के 63वें मैच में आज कोलकाता नाइट राइडर्स से भिड़ेगी गुजरात टाइटंस>>उत्तर पूर्वी दिल्ली लोकसभा के कमल विहार और अजीत विहार में जनसंपर्क करते कैबिनेट मंत्री गणेश जोशी>>उत्तराखंड बोर्ड- 10वीं और 12वीं की परीक्षा में फेल छात्र-छात्राओं के लिए पास होने का मौका, 24 मई तक कर सकते है आवेदन >>आपके किचन की भी टाइल्स पड़ रही है काली, तो इन चीजों का जरूर करें इस्तेमाल, चमकेगा हर एक कोना>>मुंबई पहुंचे मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी ने जुहू बीच में की सुबह की सैर >>ब्राजील में भूकंप के बाद आई बाढ़ ने मचाई तबाही, 145 लोगों की मौत >>खलंगा क्षेत्र में नौ हजार बेशकीमती पेड़ों की बलि देने पर जताया पुरजोर विरोध
स्वास्थ

सर्दियों में हर रोज खाना चाहिए 1 टमाटर, शरीर को मिलते हैं कई फायदे

आकाश ज्ञान वाटिका, बुधवार, 22 नवम्बर 2023, देहरादून। कच्चा टमाटर खाने से शरीर को कई सारे फायदे मिलते हैं। दरअसल, टमाटर विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। इसलिए सर्दियों में इसे खाने से शरीर को काफी ज्यादा फायदा मिलता है। सर्दियों में कच्चा टमाटर खाएंगे तो आपका शरीर हाइड्रेट रहता है। इससे शरीर को भरपूर मात्रा में मल्टीन्यूट्रीएंट्स मिलते हैं। सर्दियों में कच्चा टमाटर खाने से कई सारे फायदे मिलते हैं।

हर रोज कच्चा टमाटर खाने के फायदे

दिल के लिए है फायदेमंद
टमाटर में लाइकोपीन भरपूर मात्रा में होता है. इसमें पाए जाने वाले  एंटीऑक्सीडेंट दिल की बीमारी के लिए काफी ज्यादा अच्छा होता है। यह 14 प्रतिशत दिल की बीमारी का खतरा कम करता है। यह ब्लड में कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करता है। साथ ही एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को शरीर में बढ़ाता है. दिल की बीमारी का खतरा कम करता है।

डायबिटीज में फायदेमंद
डायबिटीज के मरीज को हर रोज 1 कच्चा टमाटर खाना चाहिए. टमाटर में पाए जाने वाले लाइकोपीन इंसुलिन सेल्स को बेहतर बनाती है। यह सेल्स को टूटने से बचाती है। यह शरीर के सूजन को भी कम करती है। शरीर की इम्युनिटी मजबूत होती है. टमाटर आपके शरीर के फाइबर मेटाबोलिक रेट को बढ़ाता है साथ ही डायबिटीज की बीमारी को कम करता है।

इम्युनिटी बूस्ट करने का काम करती है टमाटर
टमाटर के रस में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है. साथ ही इसमें बीटा-कैरोटीन होता है जो आपकी इम्युनिटी को मजबूत करता है। एक रिसर्च में मुताबिक टमाटर इम्युनिटी के सेल्स को बढ़ाता है। यह कई सारी बीमारियों से बचाता है। इसमें नेचुरल किलर कोशिकाएं शामिल है जो वायरल को रोकती है।

कब्ज रोकने में है मददगार
टमाटर में भरपूर मात्रा में पोषण तत्व होते हैं, जिसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है. टमाटर में घुलनशील और अघुलनशील दोनों होते हैं जो कि मेटाबोलिज्म को तेज करता है और कब्ज की समस्या को कम करने में मदद करता है। इसलिए हर रोज एक 1 टमाटर खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है।

Loading

Ghanshyam Chandra Joshi

AKASH GYAN VATIKA (www.akashgyanvatika.com) is one of the leading and fastest going web news portal which provides latest information about the Political, Social, Environmental, entertainment, sports etc. I, GHANSHYAM CHANDRA JOSHI, EDITOR, AKASH GYAN VATIKA provide news and articles about the abovementioned subject and am also provide latest/current state/national/international news on various subject.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *