Breaking News :
>>ये जीत केदारनाथ क्षेत्र के जन-जन की जीत- रेखा आर्या>>‘ब्रांड मोदी’ के साथ लोगों के दिलों में तेजी से जगह बनाता ‘ब्रांड धामी’>>महाराष्ट्र में महायुति की प्रचंड जीत सनातन की जीत- महाराज>>प्रधानमंत्री ने प्रवासी भारतीयों से भारत को जानिए प्रश्नोनत्तरी में भाग लेने का किया आग्रह>>डीआरआई की बड़ी कार्रवाई, मुंबई हवाई अड्डे पर 3496 ग्राम कोकीन के साथ एक संदिग्ध को किया गिरफ्तार>>केदारनाथ उपचुनाव- भाजपा की ऐतिहासिक विजय और विपक्ष के झूठ की करारी हार>>तमन्ना भाटिया की ‘सिकंदर का मुकद्दर’ का ट्रेलर जारी, 29 नवंबर को नेटफ्लिक्स पर रिलीज होगी फिल्म>>खेल मंत्री रेखा आर्या ने खुद राफ्टिंग कर राष्ट्रीय खेलों की तैयारी का किया निरीक्षण>>पिथौरागढ़ जिले में जमीन की खरीद फरोख्त पर तलब की रिपोर्ट>>कभी देखा है नीले रंग का केला, गजब है इसका स्वाद, जबरदस्त हैं फायदे>>ज्योर्तिमठ में येलो और ग्रीन केटेगरी के भवनों को अस्थाई मरम्मत की मिली अनुमति>>ट्रंप के साथ एलन मस्क की जबरदस्त जुगलबंदी>>जनपद में जल्दी दिखेंगी आधुनिक आउटलेट/कैफे/रेस्टोरेंट, महिला स्वंय सहायता समूहों के उत्पादों को मिलेगी विपणन की सुविधा>>रक्षा मंत्री राजनाथ सिंह ने लाओ पीडीआर में जापानी और फिलीपीन रक्षा मंत्रियों से की मुलाकात>>ट्रक और इनोवा की टक्कर से छह युवाओं की दर्दनाक मौत के मामले में कंटनेर ड्राइवर की हुई पहचान, जल्द होगी गिरफ्तारी >>38वें राष्ट्रीय खेलों के दृष्टिगत शासन ने जारी किया संशोधित शासनादेश>>भारतीय संस्कृति और परंपराएं गुयाना में फल-फूल रही है- प्रधानमंत्री>>गंगा किनारे अश्लील वीडियो बनाकर सोशल मीडिया पर वायरल करने वाले युवक- युवती पर मुकदमा दर्ज >>डिजाइनर सूट पहन रकुल प्रीत सिंह ने दिखाई दिलकश अदाएं, एक्ट्रेस की हॉटनेस देख फैंस हुए घायल>>कृषि मंत्री गणेश जोशी ने 28वी आई०सी०ए०आर० क्षेत्रीय समिति-प्रथम की बैठक में वीडियो कान्फ्रेंसिग के माध्यम से किया प्रतिभाग
स्वास्थ

रोजाना कितने घंटे इस्तेमाल करना चाहिए हेडफोन या ईयरफोन? वरना हो जाएगी इतनी खतरनाक दिक्कत

आजकल हम सभी हेडफोन और ईयरफोन का बहुत इस्तेमाल करते हैं। चाहे गाने सुनना हो, फिल्म देखनी हो, या किसी से फोन पर बात करनी हो, हेडफोन और ईयरफोन हमारी जिंदगी का हिस्सा बन गए हैं.  लेकिन क्या आप जानते हैं कि इनका ज्यादा इस्तेमाल आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है? आइए जानते हैं कि रोजाना कितने घंटे हेडफोन या ईयरफोन का इस्तेमाल करना सही है और इससे कौन-कौन सी खतरनाक समस्याएं हो सकती हैं।

रोजाना कितना समय सही है?
विशेषज्ञों का कहना है कि हेडफोन या ईयरफोन का इस्तेमाल रोजाना 1 से 2 घंटे तक ही करना चाहिए. अगर आपको ज्यादा देर तक इनका इस्तेमाल करना पड़े, तो बीच-बीच में ब्रेक जरूर लें। लगातार लंबे समय तक हेडफोन या ईयरफोन का इस्तेमाल करने से कानों पर बुरा असर पड़ सकता है।

ज्यादा इस्तेमाल से होने वाली दिक्कतें

* सुनने की क्षमता पर असर: हेडफोन या ईयरफोन का तेज आवाज में लंबे समय तक इस्तेमाल सुनने की क्षमता को कमजोर कर सकता है। इससे बहरापन भी हो सकता है।

* कान में दर्द: ज्यादा देर तक ईयरफोन लगाने से कान में दर्द और जलन हो सकती है. इससे कान में संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है.

* सिरदर्द: तेज आवाज में हेडफोन सुनने से सिरदर्द की समस्या हो सकती है. यह माइग्रेन को भी बढ़ा सकता है।

* ध्यान में कमी: लंबे समय तक हेडफोन का इस्तेमाल करने से ध्यान केंद्रित करने में परेशानी हो सकती है. इससे काम या पढ़ाई में मन नहीं लगेगा।

जानें कैसे करें सेफ इस्तेमाल

* आवाज कम रखें: हमेशा हेडफोन या ईयरफोन की आवाज को मध्यम रखें. बहुत तेज आवाज सुनने से बचें।

* ब्रेक लें: लगातार इस्तेमाल से बचें और बीच-बीच में कानों को आराम दें।

* साफ-सफाई: हेडफोन और ईयरफोन को नियमित रूप से साफ करें ताकि संक्रमण से बचा जा सके।

* अच्छी क्वालिटी का इस्तेमाल करें: हमेशा अच्छी क्वालिटी के हेडफोन और ईयरफोन का इस्तेमाल करें. सस्ते और घटिया क्वालिटी के प्रोडक्ट्स से दूर रहें।

इन बातों को रखें ध्यान

* बच्चों को सिखाएं: बच्चों को भी हेडफोन या ईयरफोन का सही और सीमित इस्तेमाल सिखाएं।

* कान में दर्द होने पर: अगर कान में दर्द या सुनने में कोई दिक्कत हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

Loading

Ghanshyam Chandra Joshi

AKASH GYAN VATIKA (www.akashgyanvatika.com) is one of the leading and fastest going web news portal which provides latest information about the Political, Social, Environmental, entertainment, sports etc. I, GHANSHYAM CHANDRA JOSHI, EDITOR, AKASH GYAN VATIKA provide news and articles about the abovementioned subject and am also provide latest/current state/national/international news on various subject.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!