प्रदूषण के कारण आँखों में हो रही है जलन और खुजली तो जानिए कैसे करें दूर ?
आकाश ज्ञान वाटिका, 01 नवम्बर 2023, बुधवार, देहरादून। अक्टूबर के महीने में हवा की गुणवत्ता तेजी से खराब होने लगती है जिससे प्रदूषण का स्तर बढ़ जाता है. बढ़ते प्रदूषण से सांस संबंधी तकलीफें और आँखों में जलन जैसी दिक्कतें होने लगती हैं। ज्यादातर लोगों को इस मौसम में आँखों में खुजली, जलन और लाली जैसी समस्याएं होने लगती हैं। यदि आप भी प्रदूषण के कारण आँखों की ऐसी ही समस्याओं से परेशान हैं तो कुछ बातों का ध्यान रखकर इससे राहत पाई जा सकती है।
आँखों को पानी से धोयें
आँखों को ठंडे पानी से धोना प्रदूषण से होने वाली आँखों की जलन और खुजली से राहत दिलाने का एक प्रभावी तरीका है। प्रदूषण के कारण आंखों में जमा हुआ धूल-मिट्टी और अन्य कण आँखों को इरिटेट करते हैं। ठंडे पानी से आँखें धोने से ये कण बाहर निकल जाते हैं और आँखों को ताजगी मिलती है। दिन में 2-3 बार आँखों को ठंडे पानी से अच्छी तरह धोना चाहिए।
चश्मे का प्रयोग करें
चश्मे का प्रयोग प्रदूषण से आँखों की रक्षा करने का एक अच्छा तरीका है। चश्मे के ग्लास आँखों को प्रदूषण कणों से बचाते हैं। बाहर निकलते समय चश्मा पहन लेना बेहतर होगा चश्मे के ग्लास आंखों तक पहुँचने वाले प्रदूषण कणों को रोक देते हैं। इससे आँखों को काफी हद तक बचाया जा सकता है।
लैपटॉप और फोन से बनायें दूरी
मोबाइल, कंप्यूटर, लैपटॉप या टीवी जैसी स्क्रीन डिवाइसेस का इस्तेमाल करने से आँखों पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। पहले से ही प्रदूषण आँखों को प्रभावित कर रहा हो तो स्क्रीन टाइम कम करना बेहतर होता है। इसलिए, प्रदूषण वाले दिनों में मोबाइल/लैपटॉप का उपयोग कम से कम करें। टीवी देखने का समय भी कम कर दें। आँखों को आराम देने से प्रदूषण के कम होंगे।
आँखों में आइस क्यूब का इस्तेमाल करें
आँखों पर आइस क्यूब इस्तेमाल करने से भी जलन की समस्या में राहत मिल सकता है। कॉटन के कपड़े में आइस क्यूब को रख लें, अब इससे आँखों की सिकाई करें. ऐसा करने से आँखों की परेशानी दूर हो सकती है।
